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대흉근, 소흉근, 삼두근, 삼각근 등 상체 근육의 대부분을.
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팔굽혀펴기는 딱 가슴, 삼두만 쓰이는 게 아니고.
170cm 74kg 체지방19%나 이제 좀 해보려고 함5개, 5세트 겨우 하는 정도가슴 근육 움직임도 못 느끼는 정도임하뛰하쉬에서 쉬는 날 하려고 함러닝에 도움 되겠지 당연히. 잘 하면 약, 못하면 독 팔굽혀펴기올바른 자세가, 팔굽혀펴기 200개와 윗몸일으키기를 100개를 가볍게 해낸 중국의 90대 여성이 화제를 모았다.
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