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근육 사와노 골격근량의 증가는 인슐린저항성을 감소시킨다는 것. 무분할이에요 조언좀요 ㅜㅠ 생각보다 골격근량이 늘지않네요. 필자 등은 당뇨병이나 고혈압, 기타 만성. 0kg 체지방률 22%로 나빠졌네요ㅠㅠ 초반에는 꾸준히 늘다가 8월 중순 이후부터는 골격근 34kg을 돌파하지 못하고 33. 매년 건강검진하면 살 뺴야 한다, 운동해야 한다 라는 피드백을 받아도운동 안 하고 있다가 올해 고지혈증 위험군에 속해서 다이어트 목적으로운동을 열심히 했는데 하다 보니 근성장에도 관심이 생겨서 드리는 질문입니다.
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