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첫셋 40 두번째 50 세번째 60 이런거.

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운동시작한지 3개월된 멸치 헬린이입니다.

내가 원하는 목표는 근육증가및 체중80도달 입니다.. 벤치 40드는 헬린이도 손목보호대 차도 되냐..

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헬린이 루틴 알려준다 유튜브 병신들 보지마라.

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