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arata arina 경험 해보지도 않으시고 편견이라뇨 40대때 일주일게 10키로 뺄려면 백수 + 엄청난 노력 아니면 힘듭니다 댓글 제가 mbc 다이어트에서 8등한사람인데 말처럼 그렇게 쉬운게 아니예요 일주일에 23만빼도 엄청잘한거죠. 무조건 빠지는 일주일 다이어트 식단 2차 공개, 10kg 감량. 그동안 a씨는 목표 체중을 정하고, 기간을 3개월 이상으로 잡는 장기간. 다이어트 1주일만에 10kg 성공 비결을 공개. 10kg 감량을 원하는데 어떻게 조절해야 할까요.