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Natsukawa Kiyomi
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Nassim Taleb Height
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Nao Takami
⚠️ 메가도스고용량 섭취를 하는 경우 미네랄 섭취량도 과다해질 수 있으니 함량을 잘 따져보시거나 다른 형태를 선택하시는 걸 추천해요. 칼슘과 나트륨이 포함된 경구용 비c나 리포조말c는 메가도스에 적합하지 않음.
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namaiki hitomi 그전에 고려은단, dsm 울트라 파인파우더, 나우푸드 크리스탈 파우더 다 먹어봤는데 가스 차고 설사하는거 심해서 그만 뒀음. 근데 엄마가 코스트코에서 사온 커클랜드 비타민c 이거 잘맞아서. 다행히 지금은 정상 수치로 돌아왔지만 메가도스 할거면 미제 비타민c 특히 로즈힙 들은건 절대적으로 걸러라. 리포조말 비타민c는 경구용 비타민c와 흡수경로가 다르다는 점에서 유의미한 의미가 있다카더라. 제일 좋은건 리포조말c와 경구용c 섭취를 병행하는 것으로 보임.
사실 일일 권장량으로 먹는 사람들은 상관없을 수도 있는데 메가도스 안 하는 사람들도.
