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| 아침에 ‘시리얼’ 먹어도 배고픈 이유. | 아침을 먹는 것이 건강에 해로울 수도 있다. | 이는 실제 여러 연구를 통해서도 입증됐다. |
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| 점심 저녁에 올바른 영양섭취를 해준다면 아침에 시리얼 먹는건 큰 문제가 안된다고 생각함 삼시세끼 시리얼만 먹으면 당연히 문제되겠지만. | ‘아침에는 밥을 먹고 저녁에는 죽을 먹는다’는 뜻인데, 같은 의미로 ‘아침 식사는 임금처럼, 저녁 식사는 거지처럼’이라 말하기도 합니다. | 통곡물 시리얼, 아침식사 대용으로 괜찮은가요. |
| 호주에서 14만 여명을 대상으로 한 연구에서는 아침 식사로 통곡물, 견과류, 말린 과일이 들어갔고 정제된 당 함량은 적은 시리얼을 섭취한 그룹에서 심장병, 뇌졸중, 당뇨병 위험이 더 낮았다. | 아침마다 매번 공복으로 생활을 하는데요. | 나름 배부르게 먹었는데도 어딘지 모르게 허전한 건 왜일까. |
| 대한급식신문김동일 기자 아침 식사로 시판 시리얼 제품 1회 용량30g을 우유 1팩200ml과 함께 먹으면 오전에 필요한 열량의 3분의 1 정도만 섭취하게 되는 것으로 밝혀졌다. | 정 여유가 없다면 이것만이라도 챙겨 드세요. | 마찬가지로 오트밀, 부풀린 쌀 곡물설탕 무첨가, 퀴노아, 뻥튀기한 아마란스, 그래놀라와 같은 천연 통곡물을 선택하는 한 건강한 아침 식사를 할 수 있다. |
락토프리 우유랑 오레오 오즈만 먹는데 건강 괜찮나.. 제목그대로 많이 먹으면 살 많이찌고 허벅지 살 많이찌나요.. 하지만 바쁜 아침 시간에 밥을 챙겨 먹기란 쉽지 않다.. 아침마다 넘 바쁜데 공복 vs 시리얼 무엇이 나을까요..
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