운동이 키 성장을 방해한다는 속설은 과학적으로 근거가 부족하다.

다만, 그 중에서도 다리를 중심으로 하는 유산소 운동등이 키 성장에 더 효율적이라는 것이지 방해가 된다는 의미는 아닌 것입니다. 운동을 하면 성장 호르몬의 분비가 많아지고 성장판을 자극. 오히려 적절한 운동은 성장호르몬 분비를 촉진하고, 뼈 건강을 개선해 키 성장을 돕는다. 상당히 뻣뻣하신분들 직빵일거 같은데 잘 모르겠습니다.

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