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런던에 위치한 슬립 스쿨the Sleep School의 공동 설립자이자 수면 생리학 전문가인 가이 메도우스는 짧은 낮잠의 주된 이점은 우리가 잠에서 깬 후에 신체에서 일어나는 생리학적 효과를 상쇄한다는 것이라고 말했다.

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