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kidmo r34 안녕하세요 퍼포먼스 피지오 트레이닝 센터입니다. 데드운동하고 허리를 다친건지 아닌지 구분하는. 헬스장에서 데피라고 하는데 뜻이 멀까요. 근육 파열과 치료 l kbs world korean. 운동 용어 벌크업, 데피니션, 세퍼레이션 이란.